Des horaires et/ou des cours sont susceptibles d'être modifiés en fonction du nombre de personnes inscrites aux activités.
Un nombre minimum de 7 personnes est nécessaire pour l'ouverture d'un cours.
Nous vous demandons de prévenir l'encadrant en cas d'indisponibilité d'assister à un cours.
ATTENTION ! En cas d'absences multiples, le cours ne sera maintenu que si l'effectif est supérieur ou égal à deux adhérents.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE - SEQUENCES CARDIO
Le renforcement musculaire consiste à tonifier la qualité musculaire et à rééquilibrer notre morphologie. Il améliore la force, la résistance, l'endurance...
Les séances se dérouleront chaque semaine de façon variée et en musique.
Pour en savoir plus, télécharger la fiche ci-dessous !
Encadrement : Nathalie FEUTRY
Lieu : Grande salle Maison du village NOUVEAU LIEU
Horaires : Jeudi de 19h30 à 20h30 (1 heure)
Si couplé avec Gym Douce Bien-Etre & Equilibre : 20h30 à 21h30
Cotisation annuelle : 220 euros
Si couplé avec Gym Douce Bien-Etre & Equilibre : 360 euros
GYM DOUCE - BIEN-ETRE
Mélange de plusieurs techniques douces : Pilates, Yoga, Stretching, c'est de la gym bien-être à l'état pur. Elle s'adresse à tous débutants ou non. Véritable complément pour les activités cardio. La gym douce améliore l'amplitude articulaire, l'équilibre, l'assouplissement, la posture... Aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Activité travaillée en musique dans une ambiance sereine.
Pour en savoir plus, télécharger la fiche ci-dessous !
Encadrement : Nathalie FEUTRY
Lieu : Grande salle Maison du village NOUVEAU LIEU
Horaire : Jeudi de 20h30 à 21h30 (1 heure)
Si couplé avec Renforcement Musculaire & Séquence Cardio : 19h30 à 20h30
Cotisation annuelle : 220 euros
Si couplé avec Renforcement Musculaire & Séquence Cardio : 360 euros
ASSOUPLISSEMENT & RENFORCEMENT DES POSTURES
Ce cours se déroule allongé ou assis au sol, pour permettre de travailler en douceur la souplesse, le renforcement musculaire et la coordination.
Pour en savoir plus, télécharger la fiche ci-dessous !
Encadrement : Emilie MAGRON
Lieu : Grande salle Maison du village
BARRE AU SOL
Horaires : Lundi de 9h25 à 10h25
Cotisation annuelle :
220 euros (1 heure)
Encadrement : Emilie MAGRON
BARRE AU SOL
Horaires : Lundi de 9h25 à 10h25
Lieu : Grande salle Maison du village
+ DANSE A LA BARRE
Horaire : lundi de 10h25 à 12h55
Lieu : Salle de danse Maison du village
Cotisation annuelle :
300 euros (1 heure 30)
YOGA ADULTES
Corps et esprits unifiés. La pratique du Yoga permet de trouver son équilibre naturel et enseigne à l'esprit comment être un bon conducteur intelligent et responsable de son corps.
Yoga séniors : la pratique de cette activité leur permet une qualité de vie bien meilleure en termes de santé physique, d'équilibre émotionnel et de santé mentale. Le sport idéal pour eux.
Pour en savoir plus, télécharger la fiche ci-dessous ! *** Des petites vidéos sont en ligne sur le site, rubrique "Activité", "Vidéos"***
Encadrement : Catherine CHABANON
Lieu : Salle de danse Maison du village
Horaire : ADULTES : Lundi de 20h à 21h30 (1 heure 30)
ADULTES : Mercredi de 19h30 à 21h (1 heure 30)
Cotisation annuelle 1 jour par semaine : 450 euros
Cotisation annuelle 2 jours par semaine : 690 euros
SENIORS : Mercredi de 9h45 à 11h (1 heure 15) NOUVEL HORAIRE
Cotisation annuelle 1 jour par semaine : 330 euros
SENIORS & MOUVEMENTS
La méthode Seniors & Mouvement est construite à partir de trois axes : l’analyse des spécificités des personnes âgées, l’analyse des mouvements du quotidien, la connaissance et le respect des structures anatomiques du corps.
Trois aspects importants à retenir pour le bien vieillir : se déplacer aisément, se lever facilement (d’une chaise, d’un fauteuil ou d’un canapé), pouvoir manipuler avec précision et amplitude des objets (alimentation, hygiène, jeux…)
NOUVELLE ACTIVITE : Pour en savoir plus, télécharger la fiche ci-dessous !
Encadrement : Isabelle MOUNIER
Lieu : Grande salle Maison du village
Horaire : Mardi de 15h à 16h (1 heure)
Cotisation annuelle : 220 euros